失眠按摩哪里最管用，失眠只需三味中药( 二 )
按摩哪个穴位能够缓解失眠的症状？具体怎么按摩呢？ 睡觉是人每天必不可少的生命活动，在每天我们睡眠不足的时候还需要“补觉”甚至早上起来了还想去睡个“回笼觉” 。 睡眠是养精蓄锐，睡眠时间是身体各个器官休息净化的时间段，人是必须要睡眠的，这样才会有精神，在工作生活中有跟高的效率，和专注力去做事情 。 但是即便是睡觉这样普通的事情，仍然有人为之困恼和烦忧 。 那就是患有睡眠疾病的人群 。 晚上睡不着怎么办?
对于工作压力大失眠的患者，仅仅依赖于安眠药，其实不是一个长久的办法不是吗?是药三分毒，久而久之，产生了依赖性 。
【失眠按摩哪里最管用，失眠只需三味中药】关于失眠，难以入睡的人，你们知道吗?
我们身体上就有可以帮助我们入睡的秘密器官，睡不着的时候按摩一下，就会有助于你进入梦乡 。
第一个穴位：安眠穴
安眠穴顾名思义就是有助于安眠的的穴位，位置在我们耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方 。 这个穴位通常用于治疗神经性衰弱以及失眠等 。
当你在夜晚辗转难眠的时候，不妨用双手中指手指按摩2分钟，会对你能够睡眠有一臂之力 。
第二个穴位：涌泉穴
涌泉穴在我们脚底，大概在脚底的前三分之一，主要功效是安定神经，经常按摩涌泉穴可以调节任督二脉等，现在常用于治疗失眠、神经性头痛、高血压等，也是我们的急救穴位之一哦!
第三个穴位：足三里
足三里穴在我们小腿的外侧，按摩它可以用于治疗由饮食不当和胃难受引起的失眠，也有缓解脾胃和疏通筋脉的功效 。
当你夜晚失眠的时候，可以尝试用双手拇指，轻轻按揉足三里穴3分钟左右，促进你的睡眠，当然你也可以在每天晚上睡觉以前用小拳头不断的捶打该穴位，长期坚持下去，相信你的睡眠质量一定会得到很大的变化的 。
第四个穴位：印堂穴
印堂穴在眉心的位置， 可以起到镇定安神的功效，晚上睡觉以前，自己按摩一会，对你的睡眠有所帮助!
最后：神门穴
神门穴在手腕与手掌的交界处，在靠近小拇指的一侧，神门穴现在主要治疗用于心烦、晕车失眠等病症 。 尤其是晚上入睡很慢的老年人，睡不着的时候可以躺在床上，用两只手按摩，有助于睡眠还可以起到宁神的作用 。
各位朋友，睡眠对人的大脑健康十分是重要，据科学调查，人每天至少有8个小时的睡眠时间，否则会影响我们的大脑健康 。
失眠按摩哪个穴位失眠的患者，可以通过按摩穴位来改善睡眠，这是一种非常好的治疗方法，疗效显著，但是需要持之以恒，长期坚持，不可能一蹴而就，也就是不可能按摩一两次就能够快速入睡 。 一般常用的穴位有以下几对：第一对是百会穴配合四神聪，这五个穴位位于巅顶，在大脑中动脉的头皮投影区内，具有升阳举陷、健脑安神之效，能够增加脑部供血，促进脑代谢 。 第二对是心俞穴配合脾俞穴，这两个穴位属于背腧穴，是心脾之气血输注于背部的通道，具有补益心脾、养心生血之效 。 第三对是神门穴配内关穴，神门穴是手少阴心经的原穴，内关穴是手厥阴心包经的络穴，两穴相配，能够宁心安神、理气宽胸 。 第四对是申脉穴配照海穴，这两个穴位是阴跷脉和阳跷脉的穴位，具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠 。 第五对是涌泉穴配太冲穴，涌泉穴是足少阴肾经的井穴，太冲穴是足厥阴肝经的原穴，两穴相配，具有滋补肝肾、疏肝益精之效 。 除此之外，还需要配伍印堂穴、安眠穴，这两个穴位属于经外奇穴，具有镇静安眠之效 。 同时需要根据患者的舌苔、脉象，配伍其他穴位 。
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